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Darmträgheit nach den Aufbautagen
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Nach einer Fasten-Wander-Woche und 4 Aufbautagen ist es bei mir wieder so, dass der Darm sehr träge ist. Wie kann ich ihn unterstützen? Soll ich auch in dieser Phase mal einen Einlauf machen oder andere Hilfsmittel anwenden?
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Hallo Brit,
es hört sich so an, als wenn die Darmträgheit schon vorher auch ein Problem war. Ist das richtig? Einlauf gehört außer ein paar Ausnahmen nur in die Fastenzeit und wir empfehlen zunächst in den Aufbautagen immer eingeweichte Backpflaumen, damit kommt er meist in Gang.
Wenn es ein generelles Problem ist, dann können natürlich auch Leinsamen, Sauerkrautsaft, Pflaumenkursaft oder Medikamente, wie das Laxatan (wirkt nur im Darm und ist gut verträglich) helfen. Das braucht aber meist eine längere Zeit, biss sich das dann einreguliert hat.
Schreib mal, ob was geholfen hat....
Liebe GrüßeDr.med. Susanne Kreft- FÄ für Allgemeinmedizin, Fastenleiterin seit 1998
Heilfasten in Stille am Plauer See
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