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Kurz und häufig fasten
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Laut des Beitrags auf dieser Seite soll es so sein, dass kurz und häufig fasten ist für jene geeignet ist, die an Gewicht zunehmen wollen. Warum ist das so, was ist mit Intervall-Fasten, mach das demzufolge dick?
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Hallo Gabi,
so ist das nicht gemeint. Beim Intervall-Fasten kann man auch abnehmen, wenn man sich an die Regel hält, nach der Fastenperiode die Nahrungsmenge nicht ständig zu steigern. Wenn man hingegen zunehmen will, kann man das Intervall-Fasten dazu nutzen, die Nahrungszufuhr kontinuierlich zu steigern und nützt so den sogenannten Yo-Yo-Effekt aus.
Liebe Grüße!
EckhardEckhard Heumeyer - Fastenärztlich anerkannter Fastenleiter (BV-FE)
1. Vorsitzender des Berufsverbandes Fasten und Ernährung e.V. (BV-FE)
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