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Mangelerscheinungen
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Hallo, ich faste jetzt das -glaube ich- 8. Mal
in Eigenregie und habe so über die Zeit fast alles weg
gelassen (Suppen, Säfte, etc...), weil es mir entweder überhaupt nicht
mehr schmeckt (Suppen) oder Hungergefühle auslöst (Säfte).
So ist Haferschleim das Einzige was ich noch während der Kur
(neben Zitronensaft) zu mir nehme.
Frage: kann das bei Fastenkuren bis 14Tagen schaden bzw. zu
Mangelerscheinungen führen?
Wie stehts mit Vitaminen?
Danke für Eure Antworten! -
Hallo Dirk,
wenn Dein Vitamin- und Mineralienhaushalt normal ist, dann werden sich bei 14 Tagen Fasten noch keine Mangelerscheinungen einstellen, zumal Du Vitamin C durch Zitronensaft aufnimmst und durch den Haferschleim auch noch einige Mineralien.
Gute Fastenzeit und viele Grüße!
EckhardEckhard Heumeyer - Fastenärztlich anerkannter Fastenleiter (BV-FE)
1. Vorsitzender des Berufsverbandes Fasten und Ernährung e.V. (BV-FE)
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