https://forum.fastenzeit.com/categories/gesunde-ern%C3%A4hrung/feed.rss Thu, 21 May 26 13:25:28 +0200 Gesunde Ernährung - Heilfasten Forum de-DE https://forum.fastenzeit.com/discussion/334/koerpergeruch Sun, 28 Jan 2018 13:26:02 +0100 Grizzly 334@/discussions
meine Frage dreht sich um eine recht körperliche Erfahrung, für die ich gerne eine Erklärung und eine Lösung hätte. Daher erkläre ich das mal hier, vielleicht kann mir jemand helfen?

In den letzten Monaten hatte ich einen sehr unangenehmen Achselgeruch, der bei einer Woche Buchingerfasten am 3. Tag verschwunden war. Nun ist das ein paar Wochen her und der Geruch fängt langsam wieder an.

Zunächst hatte ich gedacht, dass es ein Symptom der Übersäuerung ist. Beim Fasten nahm ich weniger Säuren zu mir, so dass mein Körper nicht mehr über die Achseln ausscheiden musste. Wenn diese Erklärung richtig ist, frustriert es mich doch sehr, denn ich habe meine Ernährung in Richtung basisches Essen stark verändert und ich kann ja nicht mein Lebtag Saftfasten, um nicht zu stinken.

Inzwischen habe ich mehr die Idee, dass der Geruch durch das Ausscheiden irgendwelcher "Schlacken" entsteht. Als ich gefastet habe, hatte der Körper Kapazitäten frei und musste nicht die Achseln zur Ausscheidung verwenden, sondern konnte das Zeug über Urin und die Darmreinigung loswerden. Und jetzt, wo ich nicht mehr faste, fängt er wieder an, über die Achseln zu "entgiften". Wenn diese Idee realistisch ist, denke ich mir, die "Entgiftung" durch irgendwas zu unterstützen (MSM, Bentonit oder Chlorella-Alge?) oder sogar zu beschleunigen, damit ich irgendwann wieder "normal" rieche.

Bevor ich aber einfach irgendwas nehme, hätte ich gerne eine Meinung zu meinen Theorien von jemandem, der sich mit der Materie besser auskennt. Hat jemand eine Idee?

Vielen Dank
Grizzly]]> https://forum.fastenzeit.com/discussion/309/abnehmen-nach-dem-fasten Sat, 08 Apr 2017 12:14:08 +0200 Cooper123 309@/discussions Ich hoffe ich bekomme hier ein paar antworten auf meine Fragen :) ich habe schon viel recherchiert aber leider nie genaueres erfahren können.
Also ich habe gefastet, 7 Tage lang, und dadurch 6 Kilo abgenommen. Ich war zwar schon vor fastenbeginn unzufrieden mit meinem Körper und habe oft versucht abzunehmen bin aber immer kläglich gescheitert. Allerdings war beim Fasten nicht mein Ziel iabzunehmen, sondern dem Körper etwas gutes zu gönnen durch die entschlack etc.
Allerdings möchte ich jetzt wo ich es geschafft habe die ersten sechs Kilo abzunehmen aufjedenfall noch weiter abnehmen. Ich ernähre mich gesund, gönne mir seit dem fastenbrechen aber auch regelmäßig was. Bis jetzt habe ich mein Gewicht halten können, was mich natürlich schon stolz macht. Nur möchte ich ja nun weiter abnehmen und bin unsicher wie ich das anstellen soll. Soll ich so weiter machen wie bisher? Muss ich jetzt grundsätzlich auf alles verzichten um weiter abnehmen, was für mich keine Option ist ? Wie mache ich denn jetzt am besten weiter um an mein Ziel zu gelangen das Gewicht nicht nur weiter zu halten sondern weiter zu reduzieren?
Hat der Stoffwechsel sich nun an das gesündere Essverhalten gewöhnt und empfindet diesen als normal, sodass ich wenn ich weiter abnehmen möchte noch mehr auf alles verzichten muss etc ?
Ich wäre WIRKLICH SEHR DANKBAR für eine weiterhelfende Antwort !! ;)

LG Cooper123o]]> https://forum.fastenzeit.com/discussion/158/wichtiges-fuer-die-nachfastenzeit Tue, 28 Jan 2014 15:05:46 +0100 heilfasten 158@/discussions (B. Shaw)

Der Kostaufbau ist wichtiger Bestandteil der Fastenzeit. Hier können die Weichen für eine langfristige Ernährungsumstellung gestellt werden. Die Umstellung vom Fasten zum Essen benötigt mehr Zeit, als die Umstellung vom Essen zum Fasten. Gerade in diesen Tagen haben Sie die Möglichkeit mit alten Ernährungs“mustern“ zu brechen und neue Verhaltensmuster einzuüben. Fallen Sie nicht gleich wieder in den alten „Trott“ zurück. Es wäre schade, wenn Sie diese Chance jetzt nicht nutzen würden.

ALLE guten Vorsätze, die Sie in den letzten Tagen gefasst haben, werden die Gewohnheit und den Alltag nicht überleben. Aber DIE Veränderungen und positiven Impulse, die Sie in den Alltag mit übernehmen können, sind die Fastenwoche wert gewesen. Nicht zu vergessen natürlich der Reinigungs- und Entschlackungsprozess.
Meistens entwickelt man nach dem Fasten von ganz allein ein anderes Verhältnis zum Essen, zur Ernährung und zur Nahrung. Ihre Sinne werden nie wieder so empfindlich sein, wie in dieser Zeit. Der Geruch, der Geschmack und damit auch der Appetit.
Zwingen Sie sich nicht zu einem Verzicht, wenn Sie nicht freiwillig darauf verzichten können. Ihr Geschmack und Ihr innerer Arzt sind nach dem Fasten viel besser geschult und sie werden Ihnen zeigen, was Sie brauchen und was nicht.

Grundsätzlich sollten Sie in der Nachfastenzeit und vielleicht auch länger auf Salz, Kaffee, Weißzucker und gebratenes Fett verzichten. Sparsam sollten Sie auch mit (insbesondere tierischem) Eiweiß umgehen. Ein wenig selbst zubereiteter Joghurt oder Quark ist aber möglich. Vor allem beobachten Sie bitte auch nach welchen Nahrungsmitteln wieder Verdauungsprobleme (Blähungen!!) einsetzen. Bedenken Sie, dass Alkohol nicht in die Aufbautage gehört. Das würde Ihnen nicht gut bekommen. Die erste „Fleischmahlzeit“ sollten Sie erst nach 8-10 Tagen zu sich nehmen.
Mögliche Süßungsmittel: Agavensirup, Ahornsirup, Stevia (www.steviamarkt.de)

Bei allem, was Sie essen, ganz gründlich kauen und Zeit nehmen!
Guten Appetit und viel Freude!!!
]]> https://forum.fastenzeit.com/discussion/302/leberwickel-auch-ausserhalb-von-fastenzeiten-empfehlenswert Tue, 07 Mar 2017 15:10:43 +0100 Sia 302@/discussions https://forum.fastenzeit.com/discussion/6/ernaehrung-nach-dem-fasten Fri, 15 Mar 2013 16:26:46 +0100 gast 6@/discussions Da ich nach Internetseiten diesbezüglich gesucht hatte, bin ich auf Ihre Seite fastenzeit.com
gestoßen. Ich finde, sie ist wirklich super gegliedert und man hat auf alle möglichen Details bei einer Fastenkur geachtet. So etwas findet man sehr selten.

Bei mir ist es halt immer ein Problem nach dem Fasten. Ich nehme immer wieder zu. Aber auch das haben Sie auf der Seite plausibel erklärt. Der Körper lernt mit weniger auszukommen, also müsste ich theoretisch nach dem Fasten noch monatelang sehr sehr wenig essen, bis der Körper sich "aklimatisiert" hat. Oder wie sehen Sie das? Vielleicht haben Sie ja auch noch einen super Tipp, wie ich das Gewicht lange halten kann bzw. noch weiter abnehmen kann, auch nach dem Fasten. Ich wiege über 90 kg derzeit, bin zwar kerngesund, aber das geht mir schon langsam auf die Gelenke, besonders, weil ich ja jetzt auch viel Sport machen will. Nach dem letzten Fasten vor fast genau einem Jahr habe ich wirklich in der Aufbauphase sehr aufgepasst, aber die Kilos waren so schnell wieder oben, als ob meinen Körper das gar nicht beeindruckt hätte.

Naja, dann werde ich mich mal ans Fasten machen und hoffe, dass alles gut geht...

Viele Grüße
G. Mohr]]>