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Entlastungstag - Obst / Kartoffel / Reis auch kombinierbar
  • Sia
    Kann man den Entlastungstag auch mit einem Obstfrühstück beginnen und dann mit Reis oder Kartoffel weitermachen? in den Beschreibungen finde ich immer nur "reinrassige" Vorschläge: also morgens, mittags und abends Kartoffeln. Das müsste aber doch auch kombinierbar sein, oder?
  • EckhardEckhard
    Hallo Sia,

    die Mischung finde ich sogar besser, und reine Obsttage würde ich auch nicht mehr empfehlen, weil zu viel Fruchtzucker. Gut zur ENtlastung ist basische Kost, Obst, Gemüse, Salate und abends eine Gemüsesuppe oder einen Gemüseeintopf.

    Eckhard Heumeyer - Fastenärztlich anerkannter Fastenleiter (BV-FE)
    1. Vorsitzender des Berufsverbandes Fasten und Ernährung e.V. (BV-FE)
    Meine Kurse: Alle Infos, Termine und Preise

  • Sia
    Prima. Genau das wollte ich hören;-) Morgens schon Kartoffeln selbst mit Apfelkompott muss irgendwie nicht sein....
  • SchubiSchubi
    Ich habe auch als erstes an den Fruchtzucker gedacht. Ich meine gelesen zu haben, man solle Obst nur bis zum Mittag essen wegen des hohen Fruchtzuckergehaltes.
    Meine Seite: https://metaliccards.com/
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